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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.02.17
運動とメンタルヘルスメンタルヘルスと食事非定型うつ病生活習慣うつ病
うつ病の回復を助ける食事・運動・生活習慣とは？
薬だけじゃない！うつ病の回復を助ける習慣とは？うつ病の治療では薬が有効ですが、それだけでなく食事・運動・生活習慣を整えることも回復を助ける大切な要素 です。これらの習慣を意識することで、気分の安定や回復のスピードを高めることができます。無理...運動とメンタルヘルスメンタルヘルスと食事非定型うつ病生活習慣うつ病
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2025.02.17
非定型うつ病うつ病
「調子がいい日も悪い日もある」うつ病の波と上手に付き合う方法
うつ病の波と、付き合う方法とはうつ病の回復過程では、調子がいい日と悪い日を繰り返す ことが実はよくあります。「昨日は元気だったのに、今日は何もできない…」と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。しかし、この波は回復の過程一部であり、決し...非定型うつ病うつ病
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2025.02.17
再発非定型うつ病うつ病
うつ病は治る？治療を始めてからの変化と回復までの道のり
うつ病は治る？どのように回復するの？「うつ病は本当に治るの？」と不安に思う方も多いかもしれません。特に、うつ病にかかってしまうと、意欲や活力がなかなか湧かず、考えがなかなかまとまらないことに焦りを感じることもあるかもしれませんが、うつ病は適...再発非定型うつ病うつ病
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2025.02.17
非定型うつ病うつ病
仕事のストレスが限界かも…メンタルが危険なサインとは？
ストレスや疲労が与える、心身への影響毎日の仕事に追われ、「なんとなくしんどい」「気分が落ち込む」と感じていませんか？ 仕事のストレスは誰にでもありますが、それが限界を超えると心身に大きな影響を及ぼします。特に、以下のような 「メンタルが危険...非定型うつ病うつ病
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2025.02.17
再発非定型うつ病うつ病
うつ病は早期に診断と治療を開始することでどうなるの？
うつ病の早期診断と治療とは？うつ病は、できるだけ早く診断を受け、適切な治療を始めることで回復しやすくなります。放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな影響を与える可能性があるため、早期の診断と治療はとても大切です。① 症状の悪化を防げるうつ...再発非定型うつ病うつ病
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2025.02.16
初期症状・早期症状非定型うつ病うつ病
「頑張れない…」それ、甘えじゃなくてうつ病かもしれません
「頑張らなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…」「頑張らなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…」そんなふうに感じて、自分を責めてしまっていませんか？ でも、それは決して甘えではなく、心や体が発しているSOSのサインかもしれま...初期症状・早期症状非定型うつ病うつ病
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2025.02.16
非定型うつ病うつ病
うつ病のサインを見逃さないで！心と体が発するSOSとは？
日々の疲れとストレス。心と体が発するSOSとは？日々の疲れやストレスが溜まって、「なんとなく気分が晴れない」「ずっと疲れている」と感じることはありませんか？ もしかすると、それはうつ病のサインかもしれません。心と体は無理をすると、さまざまな...非定型うつ病うつ病
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2025.02.16
初期症状・早期症状非定型うつ病うつ病
「もしかしてうつ病？」疲れやすい・やる気が出ないとき
「疲れやすい」と感じるとき最近、何をするにも疲れやすく、やる気が出ないと感じることはありませんか？ 仕事や家事をこなすのがしんどくなり、以前は楽しめたことにも興味が湧かなくなる…。もし、こうした状態が2週間以上続いているなら、うつ病の初期症...初期症状・早期症状非定型うつ病うつ病
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2025.02.16
非定型うつ病うつ病
うつ病の治療開始後、どんな感じで症状が良くなるの？
うつ病の症状の回復についてうつ病の治療開始後、少しづつ改善の兆しが見えてきますうつ病の治療を始めると、すぐに効果が出るわけではありませんが、少しずつ改善の兆しが見えてきます。一般的に、治療の経過は段階的で、回復には時間がかかることもあります...非定型うつ病うつ病
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2025.02.16
初期症状・早期症状非定型うつ病うつ病
うつ病の初期症状って何だろう？？
「なんとなく気分が晴れない」「最近やる気が出ない」「なんとなく気分が晴れない」「最近やる気が出ない」と感じることはありませんか？ それが一時的なものであれば、ストレスや疲れが原因かもしれません。しかし、そのような状態が長く続く場合、うつ病の...初期症状・早期症状非定型うつ病うつ病
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