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大人のためのメンタルクリニック

こんな症状で
お悩みの方へ

Hidamari Kokoro Clinic Hidamari Kokoro Clinic

下記の症状で一つでも当てはまる方は、
一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください。

身体に出るこころの症状

突然の動悸や息苦しさを感じるのに、 体の異常はないと言われた

内科などで、検査をして異常がないと言われたにも関わらず、突然の息切れや動悸、息苦しさを感じることはありませんか?

それはもしかしたら、心の症状のSOSかもしれません。

私達は、ストレス・不安、抑うつ症状、イライラの感情が高ぶり、受け止めきれなくなる状態が継続してしまうと、体に困った症状が出現しやすくなります。もちろん、感情や心の強い症状やバランスの崩れからの症状ですので、体の検査では異常値はないのが特徴です。

また不調の生じてしまいやすい状況も、人前で話す、電車に乗る、高所、閉所、レストラン、美容院、歯医者、トンネル、橋の上など皆様、状況はさまざまです。

その時には、検査で異常がなかったからと我慢するのではなく、心と体の両面から健康を取り戻すことを目指してみませんか?

メンタルで崩れてしまった体の不調の場合には、心のバランスを治療しながら、体の調子を整っていく事もございます。

まずはお気軽にご相談ください。

疲れているのに眠れなくなった

不眠は寝つきが悪くなることだけを指すのではなく、途中で目が覚めてしまったり、朝起きても疲れが取れていない状態、熟睡ができないことも、不眠や睡眠障害といえます。

また、睡眠障害や不眠は、病気のなり始めに起きることも多く、一方で、メンタルの不調やメンタルの病気そのものが、不眠や睡眠障害が病気をさらに悪化させることがあるので注意が必要です。

不眠や睡眠障害は、症状や必要に応じ、お薬でリズムを整えたりすることも可能です。

もちろん睡眠の状態が良くなれば、薬を減らすことも可能ですので、早めに診察を受けられることをお勧めします。

感情に出るこころの症状

気分が落ちこんで何もする気が起きず元気がなくなった

あなたは、気分が落ち込んで元気がなくなったと思うことはありませんか?もし、気分が落ち込む、何もする気が起きない、元気がない状態が長期に継続しているのであれば、それは「抑うつ状態」という注意が必要な状況であり、ストレスや環境の変化から、脳の働きが低下してしまっている状況です。
「抑うつ状態」が長期で継続すると、会社に行けなくなったりするだけではなく、外出ができなくなったり、食事がとれないなどの日常の生活にも影響が強く出てしまいますので、早期の受診と治療をお勧めします。

気分の波が大きくなり、感情が抑えにくくなった

突然に涙が出てしまったり、不安が大きくなったり、イライラ、焦りなどなど。自分で抑えきれないくらいの、感情が急にこみあげてくることはありませんか?それはもしかしたら、心のバランスが乱れている証拠かもしれません。不安や抑うつの感情は自分を危険から守るために必要な感情であり、焦りやイライラも本来は私たちが生きていくためには欠かせない感情です。しかし心のバランスが崩れることにより、突然感情の振れ幅が大きくなって、日常や社会生活に支障をきたすのが特徴です。
原因の多くはストレスや環境の変化と言われておりますが、当院ではそのような心のバランスの崩れに対して、患者様の症状に応じた治療の提案をいたしております。まずはお気軽にご相談ください。

思考や行動に出るこころの症状

人前での発表で、赤面や震えが出てしまう

人前での発表で、赤面や震えが出てしまい、うまく発表できない、更には発表することに恐怖を感じるといった強い不安を感じてしまっていることはありませんか?そして、このような身体症状のために、「恥をかくかもしれない」「馬鹿にされるかもしれない」と心配になって余計に人前での発表や発言がつらく感じてしまうといったサイクルを呈してしまうことがあります。

心療内科,精神科,メンタルクリニックまでお気軽にご相談くださいませ

 

気が散ったり、ミスが出るようになった

“いつもの仕事なのに”、“今日はちゃんとやろうと思っている”のにふとした瞬間に気が散ってしまっていると感じたり、周囲からミスや集中のできなさを指摘されることが増えてしまっていることはありませんか?
もし、“気が散ったり、ミスが出るようになった”と感じられる時には、心の不調が影響しているサインかもしれません。また、気が散る・ミスが多いと感じる特徴が幼少期から指摘されている、とお困りを感じていらっしゃる方も見えるかもしれません。
気が散ったり、ミスが出たりという状況は、普段から生じえない状況だとは決して言えませんが、時に自分を辛く責めたり、周囲の評価や周りとの人間関係を大きく崩してしまうきっかけとなって、余計につらい思いを増幅させてしまう事もあります。

会社にいけなくなったり、家事ができなくなった

もともとは、家事や仕事ができていたのに、最近なんだか集中できない。また、会社に行かなきゃいけないとはわかっているのに、体と心がおっくうになって、朝会社に行けない。家事をしようと思っても、体がなかなか動き出せない。など、ありませんか?
それはストレスや疲れの蓄積の影響による脳のバランスの乱れかもしれません。気持ちのバランスを整えるための治療を取り組むことで、多くの方は改善傾向に向かいます。症状が大きくなりすぎる前に、まずはお早めに御受診ください。

鍵を閉めたか、火を消したか、 不安で何度も確かめてしまう

鍵やコンロの確認、手洗いを何度もしてしまうなど、繰り返さなくても十分だと強く自分で分かっているのに、「確認しないと」「火を消していないかも」「まだ菌がついているかも」と強い考えにとらわれて、それが頭から離れない状況はありませんか?その状況が継続して、会社に行けなくなったり、自宅に引きこもりがちになったりすると、自分に自信がなくなり、抑うつ症状や不安、不眠症状などが強く出ることがございます。
当院では患者様の症状に応じた治療の提案させていただく事ができますので、まずはお気軽にご相談ください。

生活の中に潜む
不調のきっかけに
気づいていますか?

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何か悪いことが起きるかもしれないと不安

何か悪いことが起きるかもしれないと不安

40代 女性 役職入ります

病気のサイン・不調のきっかけ

身内の人が死んでしまうかもしれない、お金が無くなってしまうかもしれない、大きな災害や事件に巻き込まれてしまうかもしれない。と、強く不安が継続してしまうことがあります。

多くの方がそのように心配する程度とは異なり、些細なきっかけや兆候を過大に心配して不安が止まらなくなってしまうのです。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

何か病気にかかっているのではないかと不安

何か病気にかかっているのではないかと不安

40代 女性

病気のサイン・不調のきっかけ

何か悪い病気にかかっているのではないかと不安が継続してしまうことがあります。

特に詳細な検査をしても異常がないのに、何か悪い病気や悪いことが起きるのではないかと不安になってしまうのです。

場合によっては、特に病気を連想させる症状でなくても、何か悪い兆候かもしれないと結び付けてしまい、不安が継続してしまうのです。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

家事が手につかなくなり、家に引きこもりがちになってしまった

家事が手につかなくなり、家に引きこもりがちになってしまった

30代 女性 会社員

病気のサイン・不調のきっかけ

結婚後主婦として家庭を任されていた患者様。

両親の死をきっかけに家で過ごすことが増え、次第に夫も仕事が忙しくなり、残業などの業務の為に帰宅が遅くなりコミュニケーションも以前よりも減ってきていると感じていました。

段々と、朝起きれない、夜眠れないなどの不眠症状が出現してしまい、さらには”家事をしなくては”と思ってもなかなかその場から動けず、ずっとソファーに座っていることが多くなっていました。

心の面では、ふとした瞬間に涙が出たり、ぼうっとして気が付くと何時間も経過していて、ご飯も食べずに過ごしてしまっていたといったことが増えていきました。

段々と、外出すること自体も減っていき、心配した夫に連れられて受診されました。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

人から注目される場面が極度に緊張してしまう

人から注目される場面が極度に緊張してしまう

30代 女性

病気のサイン・不調のきっかけ

人から注目される場面で、極度に緊張してしまうために、震えや赤面、発汗を呈してしまうことがあります。

その結果、恥をかいたかもしれない、ばかにされたらどうしよう、また注目される場面で同じことが起きたらどうしよう、といった不安が募り、余計に注目される場面にて”不安”や”恐怖”・”緊張”が高ぶってしまうのです。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

対称性に整えることを繰り返してしまう

対称性に整えることを繰り返してしまう

30代 男性

病気のサイン・不調のきっかけ

対称性に並べることを繰り返してしまう、更には対称性であるかどうか気になり何度も微調整をしてしまう場合には、対称性に対する強いとらわれがあるかもしれません。

対称性への微調整を繰り返してしまったり、まだしっかりと対称性ではないかもしれないと繰り返し構ってしまうことにより、非常に長い時間その行動に拘束されて、次の行動へ移すことが遅くなってしまったり、遅刻や仕事などの課題の不十分さが生じてしまうことがあります。

対称性かどうかそのものに”本人ですらあまり意味がないと分かっていて”も、「何か悪いことが起きるのではないか」「困ったことが起きたらどうしよう」といった不安に強く駆り立てられるために、対称性への繰り返しの調整が止められないのです。

対称性へは”配置”だけではなく、”配列”・”数かぞえ”などの面もあります。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

火を消したか何度も確認をしてしまう

火を消したか何度も確認をしてしまう

20代 女性

病気のサイン・不調のきっかけ

火を消したか何度もくり返し確認してしまい、日常生活に疲れてしまうことがあります。

ついさっきも「ちゃんとガスを止めた」ことを確認したにも関わらず、「ガスがしまっていなかったらどうしよう」「火を消し忘れてしまったらどうしよう」といった不安が強く襲ってくるために、その不安を払しょくするために、火を消したか何度もくり返し確認してしまうのです。

本人も、”さっきちゃんと確認した”という自覚はあるものの、”もしかしたら・・・”という不安と恐怖が強く、≪確認せざるを得ない≫といったサイクルに陥ってしまうのです。

そのような症状のために、家から外出するのがとても疲れてしまったり、外出しても気になってしまい楽しめないなどの支障が生じてしまうことがあります。

 

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

鍵を締め忘れていないか何度も確認をしてしまう

鍵を締め忘れていないか何度も確認をしてしまう

20代 男性

病気のサイン・不調のきっかけ

鍵を締め忘れていないか、何度も施錠を確認してしまうことにより、外出に時間がかかってしまうことがあります。

鍵を締め忘れていたらどうしよう、施錠されていないかもしれないという、「不安や恐怖」に強くとらわれてしまい、ついさっき施錠を確認したにも関わらず、家に戻って確認を繰り返してしまうのです。

その為、

  • 家を出る予定のはるか前に前もって起きないといけない
  • 遅刻してしまうにも関わらず、家の施錠を何度も確認せざるを得ない

などの、社会的な支障を呈してしまっていることもあります。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

まだ汚れているかもしれないと感じて、手洗いを何度も行ってしまう

まだ汚れているかもしれないと感じて、手洗いを何度も行ってしまう

20代 女性

病気のサイン・不調のきっかけ

手洗いを何度も繰り返してしまうことがあります。

”汚れているかもしれない”、まだ”キレイに洗えていないかもしれない”といった考えに強くとらわれてしまい、洗っても洗ってもその考えが拭い去れない状況のために、手洗いを止められないのです。

手洗いを止めても、”汚れているかもしれない「不安」”、”手が汚れてしまうことで何か悪いことが起きてしまうかもしれない「恐怖」”が強く働いてしまい、手が強く荒れてしまったり、出血などの皮膚へのダメージが蓄積されていても、手洗い行為を止めることができません。

また、これらの症状のために、人に手を見られるのが不安で外出ができない、手洗い行為が止まらなくなることを恐れて外出ができなくなってしまうなどの支障を呈してしまうこともあるので注意が必要です。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

人と接するのが極度に緊張する

人と接するのが極度に緊張する

30代 男性

病気のサイン・不調のきっかけ

人と接するのが極度に緊張する、怖いといった強い心配を抱いてしまうことがあります。

評価されているのではないか、恥をかいてしまうのではないかと感じてしまい、目を合わせれない、会話が硬くたどたどしくなってしまうなどの症状を呈してしまうこともあります。

また、相手が同僚や後輩ならいいが、上司や先輩がいる場面では不安と緊張を呈してしまうなどの、相手によって症状が出てしまう程度が異なることもあります。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

周囲からの視線が怖くて恥ずかしい

周囲からの視線が怖くて恥ずかしい

30代 男性

病気のサイン・不調のきっかけ

周囲からの視線が怖くなって不安が高ぶってしまうことがあります。

恥ずかしい、評価されているかもしれない、ばかにされているかもしれないといった懸念を持ってしまうために、余計に周囲からの視線が怖くて不安が強くなってしまうことがあります。

そのような不安のために、対面が必要な仕事を避けるなどの影響も出てしまうことがあります。

※ここでいう心配は”攻撃されるかもしれない”・”監視されているかもしれない”といった懸念とは異なります。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

人前で食事ができない

人前で食事ができない

20代 女性

病気のサイン・不調のきっかけ

人前で食事ができない、人前での食事が怖いと感じてしまうこともあります。

相手を不快にさせてしまうかもしれない、ばかにされるかもしれないという不安と恐怖が大きくなってしまい、発汗や赤面、箸を持つ手が極端に震えてしまうなどの身体症状のために、余計に人前で食事をすることに不安と恐怖を感じてしまいます。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

人前では震えてしまい、字を書くことができない

人前では震えてしまい、字を書くことができない

20代 男性

病気のサイン・不調のきっかけ

人前で字を書くと、震えてしまいうまく字が書くことができない症状を呈してしまうこともあります。

特に多いのが、テストなどの面で症状が出てしまうこともあります。間違った答えと思われてしまうかもしれない、ばかにされるかもしれないなどの不安のために、字を書いている手が余計に震えが止まらず、もっと緊張が高まってしまう状況を呈してしまいます。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

人前で電話をかけるのが不安

人前で電話をかけるのが不安

30代 女性

病気のサイン・不調のきっかけ

人がいるところで電話をかけるのが不安と強く感じてしまうことがあります。

人に聞かれて、ばかにされるかもしれない、恥をかくかもしれないといった不安や心配が更に、人前で電話をかけることがつらく、緊張をしてしまい、声が震えてしまったり、電話であっても赤面をしたり発汗をしたりしてしまいます。

このような身体的な症状のために、余計に電話をかけることが恥ずかしい・怖い・不安と感じてしまうようになってしまいます。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

人が周囲にいるとトイレに行けない

人が周囲にいるとトイレに行けない

40代 男性

病気のサイン・不調のきっかけ

レストランなどの人がいる場面でトイレに行けない。

人が周囲にいるとトイレで用を足せないなど。の症状がある場合、社交不安障害・社会不安障害(SAD)の可能性もあります。

人を不快にさせてしまうかもしれない、恥ずかしいなどの心配や不安のために、トイレに立つことやトイレで用を足すことがなかなかできなくなってしまうのです。そのような不安のために、仕事が効率よく進まなくなったり、外出がおっくうになったりなどの影響も出てしまうのです。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。

人前での発表が緊張して怖い

人前での発表が緊張して怖い

30代 女性

病気のサイン・不調のきっかけ

人前で発表するのが、緊張する・怖いと感じ、会社での発表ができなくなる、朝の会での発表ができなくなってしまうことがあります。

怖い・緊張を感じるだけではなく、震えや発汗・赤面、言葉が詰まってしまうなどの身体症状も生じてしまうために、「恥をかくかもしれない」「馬鹿にされるかもしれない」と感じ、さらに人前での緊張・怖さが強まってしまい、発表や人前での発言が”より”できなくなってしまうのです。

病名

上記についてはあくまでも考えられやすい病気を一部紹介しています。実際には医師による診療を経て、ほかの併存疾患が隠れていたり、また別の病気の一症状であると分かるなど、個々の病状に応じた別の診断名となる場合もございます。