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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.03.01
メンタルケア依存症カフェインメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
コーヒーはうつに良い？悪い？｜カフェインとうつ病の関係
カフェインとうつ病の関係コーヒーは世界中で愛される飲み物ですが、うつ病との関係については意見が分かれています。「コーヒーを飲むと気分がスッキリする」という人がいる一方で、「飲みすぎると不安が増す」という声もあります。カフェインが脳にどのよう...メンタルケア依存症カフェインメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
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2025.03.01
旅行とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
旅行とうつ病｜気分転換になる？ それとも逆効果？
気分転換になる？ それとも逆効果？うつ病に悩む人にとって、旅行は気分転換の方法として勧められることがあります。しかし、実際のところ、旅行がうつ症状を軽減するかどうかは人それぞれです。むしろ、旅行が逆効果になるケースもありますので注意が必要で...旅行とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.03.01
音楽とメンタルヘルスメンタルケア心理面・思考
音楽療法のススメ｜どんな音楽がメンタルにいい？
どんな音楽がメンタルにいい？音楽は私たちの心に深く影響を与える力を持っています。嬉しいときに明るい曲を聴けば気分が高まり、悲しいときに静かなメロディーを聴けば癒されることもあります。実際に、音楽療法はメンタルヘルスの回復や向上に役立つとされ...音楽とメンタルヘルスメンタルケア心理面・思考
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2025.03.01
メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病が治った後｜回復後の生活と注意点
うつ病治療後の生活と注意点についてうつ病からの回復は、多くの人にとって長く険しい道のりです。しかし、回復した後も新たな課題が待ち受けています。うつ病が完治したとしても、元の生活にそのまま戻るのではなく、より良い人生を築くための工夫や注意点が...メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.28
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）メンタルケア心理面・思考うつ病不安症・不安障害
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）とメンタルの関係｜心理的要因と治療法
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）とメンタルの関係 「喉に何かが詰まっているような感じがする」 「飲み込みにくいのに、実際には何も詰まっていない」こうした違和感を感じたことはありませんか？明らかな異常が見られないにも関わらず症状が継続してい...ヒステリー球（咽喉頭異常感症）メンタルケア心理面・思考うつ病不安症・不安障害
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2025.02.26
メンタルケアうつ病クリニックお知らせ
初めてのメンタルクリニック｜受診のハードルを下げるQ&A
受診のハードルを下げるQ&A「メンタルクリニックに行くのはちょっと怖い」「どんなことをされるのかわからなくて不安」という声をよく耳にします。しかし、メンタルクリニックは心の不調を改善し、安心して過ごせるようサポートしてくれる場所でも...メンタルケアうつ病クリニックお知らせ
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2025.02.26
メンタルケア対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
ストレスとうまく付き合う｜うつ病を悪化させないための習慣
ストレスとうまく付き合ううつ病の症状は、ストレスによって悪化することが多いです。そのため、日常生活の中でストレスと上手に付き合い、過度な負担を避けることが大切です。本記事では、うつ病を悪化させないための習慣について紹介します。ストレスのサイ...メンタルケア対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.26
季節性うつ病メンタルケア運動とメンタルヘルスメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考うつ病
気持ちが落ち込んだときの対処法｜専門家が勧めるセルフケア
気持ちが落ち込んだときの対処法誰にでも、気持ちが沈んでしまうことはあります。仕事や人間関係のストレス、季節の変化、体調不良など、さまざまな要因が重なって気分が落ち込むことは珍しくありません。そんなとき、少しでも気分を軽くするために、自分でで...季節性うつ病メンタルケア運動とメンタルヘルスメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.25
メンタルケア非定型うつ病心理面・思考精神療法うつ病不安症・不安障害パニック症・パニック障害
メンタルクリニックでできること｜診察の流れと治療法
メンタルクリニックの診察の流れと治療法心の不調を感じたとき、メンタルクリニックを受診することは大切な第一歩です。しかし、「どのような診察をするのか」「どんな治療が受けられるのか」について不安を感じる人も少なくありません。本記事では、メンタル...メンタルケア非定型うつ病心理面・思考精神療法うつ病不安症・不安障害パニック症・パニック障害
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2025.02.23
メンタルケアマインドフルネス心理面・思考うつ病
うつ病の時に試してみたい！話題のメンタルケア法
話題のメンタルケア法とはうつ病の回復には時間がかかることが多く、症状の波もあります。そのため、日常生活の中で少しでも気持ちを楽にする方法を取り入れることが大切です。近年、さまざまなメンタルケア法が注目されており、中には手軽に試せるものもあり...メンタルケアマインドフルネス心理面・思考うつ病
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