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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.02.06
精神科・心療内科心理面・思考
世界メンタルヘルスデーとは？心の健康のためにできること
10月10日は世界メンタルヘルスデーです。世界メンタルヘルスデーは、心の健康の重要性を社会全体で考え、誰もが自分らしく暮らすためにメンタルヘルスに対する正しい理解と関心を広める活動を行っています。心の健康は誰にとっても大切なものです。世界メ...精神科・心療内科心理面・思考
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2025.02.06
社交不安障害・社交不安症全般性不安障害不安症・不安障害
子どもの不安症に向き合う「分離不安症・全般性不安障害・社交性不安障害」
子どもの不安症に向き合う「分離不安症・全般性不安障害・社交性不安障害」不安とは誰もがもつ感情です。不安症は若者に多く子どもと青年の約10～20％に認められます。しかし、不安な気持ちがあると必ず不安症という訳ではありません。不安症と診断される...社交不安障害・社交不安症全般性不安障害不安症・不安障害
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2025.02.04
場面緘黙家族と家族関係について
場面緘黙とは？選択性緘黙との違いや親ができるサポートについて
場面緘黙とは人見知りや引っ込み思案などと勘違いされやすい場面緘黙。「家ではよく話すのに外では無口に…大きくなると治るかな？」と気になりますよね。場面緘黙（ばめんかんもく）とは、特定の状況で話すことができないことを指します。この記事では、場面...場面緘黙家族と家族関係について
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2025.02.04
トゥレット症候群
トゥレット症候群の治療法｜サポート方法や考え方を理解しよう
トゥレット症候群の治療法とサポートについて子どもがトゥレット症候群と診断されたら、どのような治療法があるのか調べますよね。トゥレット症候群の治療には、両親がよき理解者になることが大切です。この記事では、トゥレット症候群の治療法や、両親のサポ...トゥレット症候群
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2025.01.23
ストレスコーピング
ストレスコーピングとは
ストレスコーピングとはストレスコーピング（stress coping）とは、ストレスを感じたときにそのストレスに対処するための方法や技術を指します。簡単に言うと、ストレスをうまく乗り越えるための「手段」や「対処法」のことです。人それぞれ、ス...ストレスコーピング
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2025.01.23
お薬うつ病
抗うつ薬を開始しても症状が治った感じがしない時
抗うつ薬を開始しても症状が治った感じがしない—その理由と対処法うつ病の治療を始める際、多くの人が期待するのは「すぐに元気を取り戻せる」ということです。特に抗うつ薬を処方されると、症状の改善を早期に実感したいと感じることでしょう。しかし、薬を...お薬うつ病
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2025.01.22
醜形恐怖症強迫性障害
醜形恐怖症｜外見に対する過剰な不安とその治療法
醜形恐怖症：外見に対する過剰な不安とその治療法現代社会では、外見や容姿が重要視される場面が増えており、それに伴って「美しくなりたい」という願望が強くなることがあります。しかし、外見に対する過剰な不安や自己批判が行き過ぎると、それが精神的な障...醜形恐怖症強迫性障害
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2024.10.03
行動療法睡眠障害・不眠症
不眠症に対する認知行動療法/CBT-i
◆不眠症とは厚生労働省の「生活習慣予防のための健康情報サイト」によると、不眠症とは「入眠障害(寝つきが悪い)、中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める)、早朝覚醒(早朝に目が覚めて二度寝ができない)などの睡眠に問題があり、それによって日中...行動療法睡眠障害・不眠症
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2024.10.03
セルフコンパッション
セルフコンパッションのやり方「甘えとは違うのか」
セルフコンパッションとは「セルフコンパッションをやってみたいけど、どうするとできるのかな？」「どこかで専門家と一緒にやるのかな？」セルフコンパッションには、幸福感を高めたりポジティブな考えをもてるようになったりと、生きやすくなるさまざまな効...セルフコンパッション
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2024.10.03
セルフコンパッション
セルフコンパッションとは？「自分を優しく受け入れる３つのこと」
自分を責めてしまう時…「自分を責めてしまってなんだか生きづらい…」「セルフコンパッションってどういうものなのかな？」セルフコンパッションとは、自分自身に向ける優しさや思いやりのことです。日常生活の中で、失敗や苦しみに直面することが多くありま...セルフコンパッション
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