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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2024.10.03
セルフコンパッション
セルフコンパッションとは？「自分を優しく受け入れる３つのこと」
自分を責めてしまう時…「自分を責めてしまってなんだか生きづらい…」「セルフコンパッションってどういうものなのかな？」セルフコンパッションとは、自分自身に向ける優しさや思いやりのことです。日常生活の中で、失敗や苦しみに直面することが多くありま...セルフコンパッション
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2024.10.03
ミッドライフクライシス
ミッドライフクライシス
ミッドライフクライシスについてミッドライフクライシス（中年の危機）は、主に40～60歳の間に起こる心理的な変化や葛藤のことです。人生の半ばに差し掛かった時期に、これまでの人生を振り返り、自己の価値や目的、未来に対する不安や不満を感じることに...ミッドライフクライシス
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2024.10.03
Measurement Based Care（MBC）睡眠障害・不眠症
不眠症治療におけるMeasurement Based Care
不眠症治療における「Measurement Based Care（MBC）」は、患者さんの状態や治療効果を定量的に評価し、それに基づいて治療計画を調整するアプローチです。今回は、不眠症のMBCについて基本的な要素、利点、課題についてお話しし...Measurement Based Care（MBC）睡眠障害・不眠症
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2024.10.03
Measurement Based Care（MBC）双極性障害
双極性におけるMeasurement Based Care
双極性障害におけるMeasurement-Based Care（MBC）とは双極性障害におけるMeasurement-Based Care（MBC）は、治療の効果や患者さんの状態を定量的に評価し、その結果に基づいて治療方針を調整するアプロー...Measurement Based Care（MBC）双極性障害
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2024.09.06
生活習慣うつ病
うつ病｜休職中の過ごし方、生活リズムを整える
うつ病の休職期間についてうつ病で長期間休職するとなると、どうやって過ごしたらよいか分からないという患者さんは多いです。また、休み過ぎて生活リズムを崩してしまったという悩みもよく聞くところです。まずは、主治医の指示通りに抗うつ薬を服用して、し...生活習慣うつ病
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2024.09.06
精神療法お薬うつ病
うつ病の治療｜薬の副作用への心配、いつまで服用するのか
うつ病の治療とはうつ病の治療といえば、薬物療法が一般的です。うつ病の治療で使われる薬（抗うつ薬）の副作用は、昔と比べて最近の新しいお薬では随分軽くなりました。とはいえ、精神科や心療内科がどんな科か分からないから、科へ不安を感じる方もいます。...精神療法お薬うつ病
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2024.09.06
お薬うつ病
うつ病の治療期間はどのくらい？再発リスクとは
うつ病の療養について一般的に病気の療養をするとなれば、それなりに長い期間休職しなければなりません。とはいえ、休職できる期間には期限があり、それを超えてしまうと失職してしまう恐れがあります。あらかじめ主治医と治療期間について相談していれば、先...お薬うつ病
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2024.09.06
お薬うつ病
うつ病という診断を受けいれられない想いとは｜受診すべき科・受診に抵抗があるとき
うつ病にかかったとき2000年ぐらいに「うつ病は心の風邪」という啓発キャンペーンが行われました。現在では多くの人がうつ病という言葉を聞いたことがあると思います。しかし、自分がうつ病になったときにスムーズに診断を受け入れられるという方は、あま...お薬うつ病
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2024.09.06
うつ病
うつ病の症状、他の精神疾患との違い
『抑うつな気分』、と『うつ病』うつ病の症状といえば憂うつな気分をイメージするかもしれません。しかし、憂うつな気分だからうつ病というわけではないです。自分はうつ病だと思っていたら、実は他の精神疾患だったということもあります。この記事では、うつ...うつ病
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2024.09.03
Measurement Based Care（MBC）うつ病
うつ病におけるMeasurement Based Care（MBC）を実践しやすくするには｜パート2
うつ病におけるMeasurement Based Care（MBC）の実践｜パート2今回は、うつ病におけるMeasurement Based Care（MBC）を実践しやすくするために必要なことについて解説する記事のパート2です。パート1で...Measurement Based Care（MBC）うつ病
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