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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2024.10.03
行動療法睡眠障害・不眠症
不眠症に対する認知行動療法/CBT-i
◆不眠症とは厚生労働省の「生活習慣予防のための健康情報サイト」によると、不眠症とは「入眠障害(寝つきが悪い)、中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める)、早朝覚醒(早朝に目が覚めて二度寝ができない)などの睡眠に問題があり、それによって日中...行動療法睡眠障害・不眠症
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2024.10.03
Measurement Based Care（MBC）睡眠障害・不眠症
不眠症治療におけるMeasurement Based Care
不眠症治療における「Measurement Based Care（MBC）」は、患者さんの状態や治療効果を定量的に評価し、それに基づいて治療計画を調整するアプローチです。今回は、不眠症のMBCについて基本的な要素、利点、課題についてお話しし...Measurement Based Care（MBC）睡眠障害・不眠症
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2024.06.08
心理面・思考精神療法睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害
INFP（仲介者型）の特徴と長所/短所について
INFP（仲介者型）とはINFP（仲介者型）とはMBTIという性格検査によって分類された性格タイプ・傾向の事を指しております。INFPの傾向としては、直観や感受性にすぐれており、アイデアや提案力が高い傾向があることを指しています。このブログ...心理面・思考精神療法睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害
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2024.05.11
睡眠障害・不眠症ノンレム睡眠覚醒障害
ノンレム睡眠覚醒障害とは？
【ノンレム睡眠覚醒障害について】睡眠に関するお話今回は、ノンレム睡眠覚醒障害（睡眠時遊行症）についてのお話です。この「ノンレム睡眠覚醒障害」とは病気は、眠っている最中に寝床から起き上がって歩き回る症状があります。本人は、十分に目が覚めていな...睡眠障害・不眠症ノンレム睡眠覚醒障害
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2024.05.10
睡眠障害・不眠症歯ぎしり
睡眠関連歯ぎしりと原因、睡眠障害について
歯ぎしりには2種類あります睡眠関連歯ぎしり・覚醒関連歯ぎしり歯ぎしりには、寝ているときにする歯ぎしりと、目覚めているときにする歯ぎしりの2種類があります。その中でも寝ている間に歯を食いしばったり、歯をギシギシすり合わせたりする歯ぎしりを睡眠...睡眠障害・不眠症歯ぎしり
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2024.05.10
睡眠障害・不眠症ノンレム睡眠覚醒障害
【睡眠随伴症とは】睡眠途中で起きて行動してしまう症状とは
睡眠随伴症睡眠途中で起きた時に生じる、好ましくない行動眠りに入る直前や眠っているとき、睡眠途中で目が覚めたときに起こる好ましくない行動のことを睡眠随伴症といいます。睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があります。睡眠随伴症は、睡眠段階のうちどの...睡眠障害・不眠症ノンレム睡眠覚醒障害
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