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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.02.19
季節性うつ病カフェイン非定型うつ病心理面・思考うつ病
天気とうつ病の関係。気分が落ち込みやすい日の過ごし方
気分が落ち込みやすい日の過ごし方雨の日や曇りの日に、なんとなく気分が落ち込むことはありませんか？実は、天気とうつ病には密接な関係があるといわれています。特に、低気圧の日や日照時間が短い季節には、気分が沈みやすい傾向があります。天気による気分...季節性うつ病カフェイン非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.19
非定型うつ病心理面・思考うつ病
「いつになったら治るの？」うつ病の回復に時間がかかる理由
うつ病の回復に時間がかかる理由うつ病の治療を続けていると、「いつになったら治るの？」と不安になることがあるかもしれません。特に、症状がなかなか改善しないと焦りや落ち込みを感じることもあるでしょう。うつ病の回復には時間がかかることが特徴でもあ...非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.19
カフェイン非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
カフェインはうつ病に影響する？コーヒーやエナジードリンクとの付き合い方
コーヒーやエナジードリンクとの付き合い方カフェインは、眠気を覚ましたり、集中力を高めたりする効果があることで知られています。コーヒーやエナジードリンクを日常的に飲む人も多いですが、うつ病の症状や治療に影響を与える可能性があることをご存じでし...カフェイン非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
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2025.02.19
非定型うつ病生活習慣うつ病
うつ病治療を支える医療支援制度とは？負担を軽減するためにできること
うつ病治療を支える医療支援制度とは？うつ病になると、働くことが難しくなったり、医療費がかかったりして、経済的な負担が増えることがあります。またお金の問題は心の大きな負担にもつながりますそして、うつ病の治療においては、医療機関への通院や薬の処...非定型うつ病生活習慣うつ病
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2025.02.19
SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病うつ病
スマホが手放せない…SNSとうつ病の関係とは？
SNSとうつ病の関係とは？スマートフォンの普及により、SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は私たちの生活に欠かせないものとなりました。友人や家族とのつながりを感じたり、情報を得たりするのに便利なツールですが、一方でSNSの使い方...SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病うつ病
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2025.02.19
対人関係非定型うつ病うつ病
『大丈夫？』と聞かれるのがつらい…周囲との距離感の取り方
周囲との距離感の取り方うつ病のとき、周囲からの「大丈夫？」という言葉が、かえってつらく感じることがあります。心配してくれる気持ちはありがたいものの、何と答えていいかわからなかったり、「大丈夫じゃない」と伝えられなかったりすることもあるでしょ...対人関係非定型うつ病うつ病
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2025.02.19
対人関係非定型うつ病うつ病
うつ病の人にかける言葉、避けたい言葉とは
うつ病の人にかける言葉、避けたい言葉身近な人がうつ病になると、「何か力になりたい！！」と思うものの、どんな言葉をかければいいのかわからず悩んでしまうこともありませんか？ついつい何か声をかけないとと思って、励ましたつもりが相手を追い詰めてしま...対人関係非定型うつ病うつ病
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2025.02.19
非定型うつ病心理面・思考うつ病
「何も感じない…」うつ病と感情の鈍麻について知ろう
うつ病と感情の鈍麻についてうつ病の症状のひとつに「感情の鈍麻（どんま）」があります。これは、以前なら楽しいと感じていたことが楽しめなくなったり、悲しいことがあっても心が動かなくなったりする状態を指します。「嬉しい」「楽しい」「悲しい」といっ...非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.19
非定型うつ病生活習慣うつ病
朝がつらい… 目覚めを少しでも楽にするための工夫
目覚めを少しでも楽にするための工夫とは朝、布団から出るのがつらいと感じることはありませんか？ 特に、うつ病やストレスを抱えていると、朝の目覚めが一層重く感じられることがあります。朝が苦手だからといって焦る気持ちや、スムーズに起きることができ...非定型うつ病生活習慣うつ病
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2025.02.19
自己肯定感対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
『私はダメな人間だ』その思考、本当に正しい？考え方を見直すヒント
考え方を見直すヒントとはうつ病や自己肯定感の低下に悩んでいると、「私はダメな人間だ」と感じることがあるかもしれません。しかし、その考えは本当に正しいのでしょうか？今回は、自己否定の思考に振り回されないための考え方を見直すヒントをお伝えします...自己肯定感対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
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