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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.03.09
メンタルヘルスと食事非定型うつ病うつ病
うつ病患者におすすめの食事｜心を支える栄養素と食べ物とは？
心を支える｜おすすめの栄養素と食べ物とは？うつ病は、心だけでなく身体にも影響を与える病気です。治療には医療的なアプローチが欠かせませんが、食事も大きな役割を果たします。最近の研究では、食生活が精神的な健康に大きな影響を与えることが明らかにな...メンタルヘルスと食事非定型うつ病うつ病
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2025.03.09
リラクゼーション法音楽とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病うつ病
うつ病におすすめのリラクゼーション法5選｜ストレス解消に効果的な方法とは？
ストレス解消に効果的な、おすすめの方法とは？うつ病は、心だけでなく身体にも深刻な影響を与える病気です。そのため、治療には医療的なアプローチが重要ですが、日常生活の中で心身をリラックスさせ、ストレスを軽減することも大きな役割を果たします。ここ...リラクゼーション法音楽とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病うつ病
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2025.03.09
予期不安パニック症・パニック障害パニック発作
パニック発作の正体とその対処法
パニック発作の正体とは？パニック発作は、突然の強い不安感や恐怖感に襲われる症状で、体が予期しない方法で反応することから、日常生活において大きな不安を引き起こします。しかし、パニック発作が起こるメカニズムやその対処法を理解することで、発作をコ...予期不安パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.09
予期不安パニック症・パニック障害パニック発作
突然の動悸や息苦しさ…これってパニック症？
突然の動悸や息苦しさ…ある日突然、強い動悸や息苦しさに襲われ、「このまま倒れるのではないか」と感じたことはありませんか？特に理由もなく発作のような症状が現れ、強い不安に駆られる…。もしかすると、それは「パニック症（パニック障害）」かもしれま...予期不安パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.05
ADHD・注意欠陥多動性障害
ADHD（注意欠陥多動性障害）の主な症状を紹介
ADHD（注意欠陥多動性障害）の症状とはADHD（注意欠陥多動性障害）の主な症状は、「不注意」「多動性」「衝動性」の3つの特徴に分けられます。以下に、それぞれの症状を詳しく列記します。1. 不注意（集中力が続かない・忘れっぽい） 集中力の...ADHD・注意欠陥多動性障害
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2025.03.05
不安神経症全般性不安障害不安症・不安障害
不安神経症の症状について紹介します
不安神経症の症状について不安神経症（現在は「全般性不安障害」などとして診断されることが多いですが、以下の症状は典型的な不安神経症に関連するものです）の症状をいくつか挙げます。ですが、個人によって症状の現れ方は異なる場合がありますので、自己判...不安神経症全般性不安障害不安症・不安障害
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2025.03.05
身体症状とメンタルヘルス睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害パニック発作
心が引き起こす身体の不調｜ストレスや不安が身体に現れる症状とは？
こころの不調が、身体面の症状として影響する身体面の不調と心の不調は大きく影響し合っており、実際に心の問題が身体にどのような影響を与えるのかは、非常に多様であり、具体的な症状もさまざまです。以下に、身体に出る心の症状について詳細に紹介しました...身体症状とメンタルヘルス睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害パニック発作
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2025.03.05
精神科・心療内科メンタルケア
メンタルクリニックで相談できることは？
メンタルクリニックで相談できることは？メンタルクリニックでは、心の健康に関するさまざまな症状や悩みに対応しています。特に、心の問題が身体や感情、思考、行動にどのように現れるかに注目し、専門的な支援と治療を行います。具体的にメンタルクリニック...精神科・心療内科メンタルケア
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2025.03.03
メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
パニック症を乗り越えるための生活習慣とメンタルケア
パニック症を乗り越えるための生活習慣とケアパニック症は、突然の強い不安や恐怖を伴う発作が特徴的な疾患です。発作が起こると、「このまま倒れてしまうのではないか」「息ができなくなるのではないか」といった強い恐怖に襲われることがあります。そのため...メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.03
メンタルケア運動とメンタルヘルスカフェイン
突然の発作に備える！パニック発作のセルフケア術
パニック発作のセルフケア術パニック症は、突然の強い不安や恐怖を伴う発作が特徴の疾患です。発作が起こると、激しい動悸や息苦しさ、めまいなどの症状が現れ、コントロールできないような感覚に陥ることがあります。そのため、「また発作が起きたらどうしよ...メンタルケア運動とメンタルヘルスカフェイン
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