「頑張れない…」それ、甘えじゃなくてうつ病かもしれません

「頑張らなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…」

「頑張らなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…」そんなふうに感じて、自分を責めてしまっていませんか？ でも、それは決して甘えではなく、心や体が発しているSOSのサインかもしれません。

好きだったことに楽しさを感じなくなってしまった…

気分の落ち込み や 興味・関心の低下 も特徴的なサインです。好きだったことに楽しさを感じなくなったり、何をしても満足感を得られなくなったりすることがあります。さらに、睡眠障害 や 食欲の変化 もよく見られ、日常生活に影響を及ぼします。

以前できていたことができなくなってしまった…

他にうつ病の初期症状として、「やる気が出ない」「疲れが取れない」「集中できない」 などの変化が現れます。以前はできていたことが思うように進まなくなってしまい、「自分は怠けているのでは？」「自分のせいで迷惑をかけている」と感じることもあるでしょう。しかし、これは単なる怠けや甘えではなく、脳の働きがうつ病によって低下している ために起こる症状です。

焦燥が強くなってしまう

そして、うつ病症状である、やる気が出ない、考えがまとまらない、集中できないなどの症状が出てしまうと、余計に、「もっと頑張らなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない」、「頑張らないといけないのに、頭が働く感じが全然しなくてどうしよう…」という”焦燥（＝焦り）”が強くなってしまうことも特徴です。

さいごに

「頑張らなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…」ときについて、心の不調と共に紹介をしました。

もし、このような状態が2週間以上続いてしまっているときは、一人で抱え込まずに周りに相談することが大切です。家族や友人に話すのが難しい場合は、心療内科や精神科などの専門機関を利用するのも一つの方法です。

「頑張れない」と感じるのは、決して弱いからではありません。無理をせず、まずはうつ病の可能性も含めて、心療内科,精神科,メンタルクリニックへ相談してみるのはいかがでしょうか？早期に診断と治療を開始することは、早めに病気を快復させるためにも大切です。