地下鉄名古屋駅 徒歩1分
大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
-
2025.02.20
SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
人と比べて落ち込む… うつ病のときにSNSとどう向き合う？
うつ病のときにSNSとどう向き合う？SNSを見ていると、キラキラした投稿や楽しそうな日常の写真が流れてきて、自分と比べて落ち込んでしまうことはありませんか？特に、うつ病のときは自己評価が低くなりがちで、「自分は何もできていない」「みんな幸せ...SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.20
対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
恋愛とうつ病。パートナーにどう伝える？
うつ病、パートナーにどう伝える？うつ病を抱えていると、恋愛に対してさまざまな不安を感じることがあります。「相手にどう伝えればいいのか」「負担をかけてしまうのではないか」と悩むこともあるのではないでしょうか。しかし、大切なのは無理をせず、自分...対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.20
対人関係非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
うつ病と趣味。楽しめなくなったときの向き合い方
うつ病と趣味。楽しめなくなったときの向き合い方うつ病になると、「前は好きだったことが楽しめない」「趣味をやる気が出ない」と感じることがあります。何をしても心が動かず、「自分はもう何も楽しめないのでは…」と不安になることもあるかもしれません。...対人関係非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.20
非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
入浴するのがしんどい… お風呂に入れない日の対処法
入浴するのがしんどいと感じる時うつ病の症状が強いときや、疲れがたまっているとき、「お風呂に入りたいけど、どうしても入れない」と感じることはありませんか？「汚れが気になる」「本当は入りたいのに動けない」と葛藤し、自分を責めてしまうこともあるか...非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.20
復職再発非定型うつ病生活習慣うつ病
復職が怖い… 仕事復帰に向けてできる準備とは？
仕事復帰に向けてできる準備とは？うつ病の治療を続け、少しずつ回復してくると、「そろそろ仕事に復帰しようかな」と考えるタイミングが訪れるのでないでしょうか。しかし、その一方で「また同じように働けるのか」「再発しないだろうか」「周りの目が気にな...復職再発非定型うつ病生活習慣うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
復職心理面・思考うつ病
仕事を辞めるべき？ うつ病とキャリアの選択肢を考える
うつ病とキャリアの選択肢を考えるうつ病を抱えながら仕事を続けるのは、精神的にも肉体的にも大きな負担になります。「このまま働き続けるべきか、それとも辞めるべきか…」と悩んでしまう人も多いでしょう。しかし、衝動的に退職を決めるのではなく、自分に...復職心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
カフェイン生活習慣心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
眠れない夜に試したい、心を落ち着ける習慣
心を落ち着ける習慣とは夜、布団に入ってもなかなか眠れない…。そんな経験はありませんか？特に、ストレスや不安を抱えていると、考え事が止まらず、ますます眠れなくなることがあります。睡眠は心と体の健康にとって重要ですが、「眠らなきゃ」と焦るほど逆...カフェイン生活習慣心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
季節性うつ病カフェイン非定型うつ病心理面・思考うつ病
天気とうつ病の関係。気分が落ち込みやすい日の過ごし方
気分が落ち込みやすい日の過ごし方雨の日や曇りの日に、なんとなく気分が落ち込むことはありませんか？実は、天気とうつ病には密接な関係があるといわれています。特に、低気圧の日や日照時間が短い季節には、気分が沈みやすい傾向があります。天気による気分...季節性うつ病カフェイン非定型うつ病心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
非定型うつ病心理面・思考うつ病
「いつになったら治るの？」うつ病の回復に時間がかかる理由
うつ病の回復に時間がかかる理由うつ病の治療を続けていると、「いつになったら治るの？」と不安になることがあるかもしれません。特に、症状がなかなか改善しないと焦りや落ち込みを感じることもあるでしょう。うつ病の回復には時間がかかることが特徴でもあ...非定型うつ病心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
カフェイン非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
カフェインはうつ病に影響する？コーヒーやエナジードリンクとの付き合い方
コーヒーやエナジードリンクとの付き合い方カフェインは、眠気を覚ましたり、集中力を高めたりする効果があることで知られています。コーヒーやエナジードリンクを日常的に飲む人も多いですが、うつ病の症状や治療に影響を与える可能性があることをご存じでし...カフェイン非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
詳しく読む
