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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.03.05
精神科・心療内科メンタルケア
メンタルクリニックで相談できることは？
メンタルクリニックで相談できることは？メンタルクリニックでは、心の健康に関するさまざまな症状や悩みに対応しています。特に、心の問題が身体や感情、思考、行動にどのように現れるかに注目し、専門的な支援と治療を行います。具体的にメンタルクリニック...精神科・心療内科メンタルケア
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2025.03.03
メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
パニック症を乗り越えるための生活習慣とメンタルケア
パニック症を乗り越えるための生活習慣とケアパニック症は、突然の強い不安や恐怖を伴う発作が特徴的な疾患です。発作が起こると、「このまま倒れてしまうのではないか」「息ができなくなるのではないか」といった強い恐怖に襲われることがあります。そのため...メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.03
メンタルケア運動とメンタルヘルスカフェイン
突然の発作に備える！パニック発作のセルフケア術
パニック発作のセルフケア術パニック症は、突然の強い不安や恐怖を伴う発作が特徴の疾患です。発作が起こると、激しい動悸や息苦しさ、めまいなどの症状が現れ、コントロールできないような感覚に陥ることがあります。そのため、「また発作が起きたらどうしよ...メンタルケア運動とメンタルヘルスカフェイン
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2025.03.03
認知行動療法メンタルケアマインドフルネスカフェイン対人関係生活習慣パニック症・パニック障害パニック発作
パニック症の原因と対策「心と体を整える方法」
パニック症の原因と対策パニック症は、突然強い不安や恐怖を感じ、動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状が現れる疾患です。一度発作を経験すると、「また発作が起こるのではないか」という不安が強まり、日常生活に影響を及ぼすことがあります。しかし、パニ...認知行動療法メンタルケアマインドフルネスカフェイン対人関係生活習慣パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.03
メンタルケアパニック症・パニック障害パニック発作
発作の恐怖を和らげる！パニック症との上手な向き合い方
発作の恐怖を和らげる！パニック症との上手な向き合い方パニック症は、突然強い不安や恐怖を感じ、それに伴って動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状が現れる疾患です。発作が起こると、「このまま倒れてしまうのではないか」「呼吸ができなくなるのではない...メンタルケアパニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.03
認知行動療法メンタルケアパニック症・パニック障害パニック発作
パニック症との向き合い方、乗り越え方
パニック症との向き合い方パニック症は、突然の強い不安や恐怖が襲い、動悸や息苦しさ、手足の震えなどの身体症状を伴う疾患です。多くの人が発作の経験をきっかけに、「また起こるのではないか」という不安を抱え、日常生活に支障をきたすようになってしまい...認知行動療法メンタルケアパニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.01
動物とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
ペットはうつ病に効く？動物がもたらす癒し効果
動物がもたらす癒し効果とはペットが人の心に与える影響は計り知れません。犬や猫、小鳥、ハムスターなどの動物と触れ合うことで、ストレスが軽減され、気分が安定すると言われています。では、実際にペットはうつ病の回復に役立つのでしょうか？ここでは、...動物とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.03.01
メンタルケア非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
うつ病のときに試した変わった習慣｜意外なリカバリー法
うつ病のときの「意外な習慣」とはうつ病の回復には、適切な治療や生活習慣の見直しが重要ですが、一般的な方法だけでなく、「意外な習慣」が役立つこともあります。ここでは、うつ病の経験者の方たちが試し、回復の助けになったとされる変わった習慣を紹介し...メンタルケア非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
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2025.03.01
メンタルケア依存症カフェインメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
コーヒーはうつに良い？悪い？｜カフェインとうつ病の関係
カフェインとうつ病の関係コーヒーは世界中で愛される飲み物ですが、うつ病との関係については意見が分かれています。「コーヒーを飲むと気分がスッキリする」という人がいる一方で、「飲みすぎると不安が増す」という声もあります。カフェインが脳にどのよう...メンタルケア依存症カフェインメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
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2025.03.01
旅行とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
旅行とうつ病｜気分転換になる？ それとも逆効果？
気分転換になる？ それとも逆効果？うつ病に悩む人にとって、旅行は気分転換の方法として勧められることがあります。しかし、実際のところ、旅行がうつ症状を軽減するかどうかは人それぞれです。むしろ、旅行が逆効果になるケースもありますので注意が必要で...旅行とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
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