地下鉄名古屋駅 徒歩1分
大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
-
2025.02.20
運動とメンタルヘルス非定型うつ病生活習慣うつ病
うつ予防にはどれくらい運動すればいい？ 無理なく続けるポイント
うつ予防にはどれくらい運動すればいい？運動がうつの予防や改善に良い影響を与えることは、多くの研究で明らかになっています。しかし、「どれくらい運動すればいいのか？」「どのような運動が効果的なのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。本記事では、無...運動とメンタルヘルス非定型うつ病生活習慣うつ病
詳しく読む
-
2025.02.20
対人関係非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
うつ病と趣味。楽しめなくなったときの向き合い方
うつ病と趣味。楽しめなくなったときの向き合い方うつ病になると、「前は好きだったことが楽しめない」「趣味をやる気が出ない」と感じることがあります。何をしても心が動かず、「自分はもう何も楽しめないのでは…」と不安になることもあるかもしれません。...対人関係非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.20
非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
入浴するのがしんどい… お風呂に入れない日の対処法
入浴するのがしんどいと感じる時うつ病の症状が強いときや、疲れがたまっているとき、「お風呂に入りたいけど、どうしても入れない」と感じることはありませんか？「汚れが気になる」「本当は入りたいのに動けない」と葛藤し、自分を責めてしまうこともあるか...非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.20
復職再発非定型うつ病生活習慣うつ病
復職が怖い… 仕事復帰に向けてできる準備とは？
仕事復帰に向けてできる準備とは？うつ病の治療を続け、少しずつ回復してくると、「そろそろ仕事に復帰しようかな」と考えるタイミングが訪れるのでないでしょうか。しかし、その一方で「また同じように働けるのか」「再発しないだろうか」「周りの目が気にな...復職再発非定型うつ病生活習慣うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
カフェイン生活習慣心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
眠れない夜に試したい、心を落ち着ける習慣
心を落ち着ける習慣とは夜、布団に入ってもなかなか眠れない…。そんな経験はありませんか？特に、ストレスや不安を抱えていると、考え事が止まらず、ますます眠れなくなることがあります。睡眠は心と体の健康にとって重要ですが、「眠らなきゃ」と焦るほど逆...カフェイン生活習慣心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
カフェイン非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
カフェインはうつ病に影響する？コーヒーやエナジードリンクとの付き合い方
コーヒーやエナジードリンクとの付き合い方カフェインは、眠気を覚ましたり、集中力を高めたりする効果があることで知られています。コーヒーやエナジードリンクを日常的に飲む人も多いですが、うつ病の症状や治療に影響を与える可能性があることをご存じでし...カフェイン非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
非定型うつ病生活習慣うつ病
うつ病治療を支える医療支援制度とは？負担を軽減するためにできること
うつ病治療を支える医療支援制度とは？うつ病になると、働くことが難しくなったり、医療費がかかったりして、経済的な負担が増えることがあります。またお金の問題は心の大きな負担にもつながりますそして、うつ病の治療においては、医療機関への通院や薬の処...非定型うつ病生活習慣うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
非定型うつ病生活習慣うつ病
朝がつらい… 目覚めを少しでも楽にするための工夫
目覚めを少しでも楽にするための工夫とは朝、布団から出るのがつらいと感じることはありませんか？ 特に、うつ病やストレスを抱えていると、朝の目覚めが一層重く感じられることがあります。朝が苦手だからといって焦る気持ちや、スムーズに起きることができ...非定型うつ病生活習慣うつ病
詳しく読む
-
2025.02.19
再発非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
またぶり返した…？ うつ病の再発を防ぐためにできること
うつ病の再発を防ぐためにできることうつ病は一度回復したと思っても、再発してしまうことは実は珍しい事ではありません。特に、回復の途中で無理をしてしまったり、ストレスが重なったりすると、再び症状が現れることがあります。では、どうすればうつ病の再...再発非定型うつ病生活習慣心理面・思考うつ病
詳しく読む
-
2025.02.18
メンタルケアメンタルヘルスと食事非定型うつ病生活習慣うつ病
食事でメンタルケア！うつ病の回復を助ける栄養とは？
食事でメンタルケア！うつ病の回復を助ける栄養とは？うつ病の回復には、休養や治療だけでなく、日々の食事も大きな影響を与えます。栄養バランスの取れた食事は、脳の働きをサポートし、気分を安定させる助けになります。今回は、うつ病の回復を助ける栄養素...メンタルケアメンタルヘルスと食事非定型うつ病生活習慣うつ病
詳しく読む
