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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.03.01
メンタルケア依存症カフェインメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
コーヒーはうつに良い？悪い？｜カフェインとうつ病の関係
カフェインとうつ病の関係コーヒーは世界中で愛される飲み物ですが、うつ病との関係については意見が分かれています。「コーヒーを飲むと気分がスッキリする」という人がいる一方で、「飲みすぎると不安が増す」という声もあります。カフェインが脳にどのよう...メンタルケア依存症カフェインメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考睡眠障害・不眠症うつ病
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2025.03.01
旅行とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
旅行とうつ病｜気分転換になる？ それとも逆効果？
気分転換になる？ それとも逆効果？うつ病に悩む人にとって、旅行は気分転換の方法として勧められることがあります。しかし、実際のところ、旅行がうつ症状を軽減するかどうかは人それぞれです。むしろ、旅行が逆効果になるケースもありますので注意が必要で...旅行とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.03.01
メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病が治った後｜回復後の生活と注意点
うつ病治療後の生活と注意点についてうつ病からの回復は、多くの人にとって長く険しい道のりです。しかし、回復した後も新たな課題が待ち受けています。うつ病が完治したとしても、元の生活にそのまま戻るのではなく、より良い人生を築くための工夫や注意点が...メンタルケア非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.28
認知行動療法ヒステリー球（咽喉頭異常感症）非定型うつ病心理面・思考自律神経失調症うつ病不安症・不安障害
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）について
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）とは？ヒステリー球（咽喉頭異常感症）は、喉から胸にかけての違和感や異物感、圧迫感などが生じる症状で、ストレスや心理的な要因が関与していると考えられています。「喉に何か詰まっているように感じる」と訴える人が多いた...認知行動療法ヒステリー球（咽喉頭異常感症）非定型うつ病心理面・思考自律神経失調症うつ病不安症・不安障害
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2025.02.28
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）メンタルケア心理面・思考うつ病不安症・不安障害
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）とメンタルの関係｜心理的要因と治療法
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）とメンタルの関係 「喉に何かが詰まっているような感じがする」 「飲み込みにくいのに、実際には何も詰まっていない」こうした違和感を感じたことはありませんか？明らかな異常が見られないにも関わらず症状が継続してい...ヒステリー球（咽喉頭異常感症）メンタルケア心理面・思考うつ病不安症・不安障害
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2025.02.28
季節性うつ病季節とメンタルヘルス非定型うつ病心理面・思考うつ病
季節と気分の関係｜季節性うつを防ぐ方法とは？
季節と気分の関係とは？季節の変わり目に気分が落ち込んだり、やる気が出なくなったりすることはありませんか？特に秋から冬にかけて憂うつな気持ちが続く場合、それは「季節性うつ（季節性情動障害：SAD）」かもしれません。今回は、季節による気分の変化...季節性うつ病季節とメンタルヘルス非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.26
メンタルケアうつ病クリニックお知らせ
初めてのメンタルクリニック｜受診のハードルを下げるQ&A
受診のハードルを下げるQ&A「メンタルクリニックに行くのはちょっと怖い」「どんなことをされるのかわからなくて不安」という声をよく耳にします。しかし、メンタルクリニックは心の不調を改善し、安心して過ごせるようサポートしてくれる場所でも...メンタルケアうつ病クリニックお知らせ
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2025.02.26
メンタルケア対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
ストレスとうまく付き合う｜うつ病を悪化させないための習慣
ストレスとうまく付き合ううつ病の症状は、ストレスによって悪化することが多いです。そのため、日常生活の中でストレスと上手に付き合い、過度な負担を避けることが大切です。本記事では、うつ病を悪化させないための習慣について紹介します。ストレスのサイ...メンタルケア対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.26
運動とメンタルヘルス非定型うつ病うつ病
うつ病と運動｜気分を安定させるための簡単エクササイズ
気分を安定させるための簡単エクササイズうつ病の治療には、薬物療法や精神療法などの方法がありますが、運動も有効なセルフケアのひとつとして注目されています。運動は脳内の神経伝達物質を活性化し、ストレスを軽減する効果が期待できるため、気分の安定に...運動とメンタルヘルス非定型うつ病うつ病
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2025.02.26
季節性うつ病メンタルケア運動とメンタルヘルスメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考うつ病
気持ちが落ち込んだときの対処法｜専門家が勧めるセルフケア
気持ちが落ち込んだときの対処法誰にでも、気持ちが沈んでしまうことはあります。仕事や人間関係のストレス、季節の変化、体調不良など、さまざまな要因が重なって気分が落ち込むことは珍しくありません。そんなとき、少しでも気分を軽くするために、自分でで...季節性うつ病メンタルケア運動とメンタルヘルスメンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考うつ病
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