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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2024.10.03
行動療法睡眠障害・不眠症
不眠症に対する認知行動療法/CBT-i
◆不眠症とは厚生労働省の「生活習慣予防のための健康情報サイト」によると、不眠症とは「入眠障害(寝つきが悪い)、中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める)、早朝覚醒(早朝に目が覚めて二度寝ができない)などの睡眠に問題があり、それによって日中...行動療法睡眠障害・不眠症
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2024.06.10
行動療法精神療法お薬全般性不安障害
全般性不安障害について
全般性不安障害について全般性不安障害は、日常のあらゆることが不安に感じてしまい、不安感や緊張が絶えない疾患です。心配性という表現とは異なり、その不安と懸念の感情コントロールが難しく、制御できないと感じることが特徴であり、ほとんどの日に生じ、...行動療法精神療法お薬全般性不安障害
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2024.05.31
行動療法精神療法
弁証法的行動療法
行動療法とは行動療法にはさまざまなものがあります。その中のひとつに弁証法的行動療法 （dialectical behavior therapy: 以下DBT）があります。弁証法的行動療法は、境界性パーソナリティ障害やPTSDやうつ病などのさ...行動療法精神療法
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