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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.03.28
アンガーマネジメント易怒性・易刺激性メンタルケア
イライラを引き起こすストレスとその影響を理解する
イライラを引き起こすストレスとその影響を理解する私たちの感情は、日常的に外部の環境や状況に影響されており、その中でも「イライラ」という感情は非常に多くの人が経験するものです。特に、現代社会においてストレスは避けられない要素であり、ストレスが...アンガーマネジメント易怒性・易刺激性メンタルケア
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2025.03.28
易怒性・易刺激性大人の発達障害ADHD・注意欠陥多動性障害非定型うつ病双極性障害うつ病
イライラするのは性格？それとも病気？ストレスと脳のメカニズム
イライラするのは性格？それとも病気？ストレスと脳のメカニズム日常生活の中で、「なんだかイライラする」「ちょっとしたことで怒りっぽくなった」と感じることはありませんか？イライラしやすいのは、単なる性格の問題だと思われがちですが、実は脳の働きや...易怒性・易刺激性大人の発達障害ADHD・注意欠陥多動性障害非定型うつ病双極性障害うつ病
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2025.03.28
易怒性・易刺激性非定型うつ病うつ病
イライラが止まらない時｜うつ病との関係「原因と対処法」
うつ病とイライラの関係うつ病と聞くと、「落ち込む」「元気がない」「無気力」といったイメージが強いかもしれません。しかし、実際にはすべてのうつ病患者がそのような症状を示すわけではなく、なかにはイライラしやすくなったり、怒りっぽくなったりするう...易怒性・易刺激性非定型うつ病うつ病
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2025.03.28
微笑みうつ病仮面うつ病非定型うつ病うつ病
微笑みうつ病「笑顔の裏に隠された心の叫び」
微笑みうつ病「笑顔の裏に隠された心の叫び」はじめにうつ病と聞くと、「元気がない」「ふさぎ込む」「涙もろい」などのイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし、一見すると明るく、社交的で、問題がないように見えるにもかかわらず、内面では深い苦し...微笑みうつ病仮面うつ病非定型うつ病うつ病
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2025.03.21
大人の発達障害ADHD・注意欠陥多動性障害うつ病不安症・不安障害
発達障害と大人の生きづらさ、診断を受けるべきタイミングは？
発達障害と大人の生きづらさ、診断を受けるべきタイミングとは？大人になってから気づく「生きづらさ」「人と同じようにできない」「職場や家庭での人間関係がうまくいかない」「頑張っているのにミスが多い」そんな悩みを抱え続けている方はいませんか？子ど...大人の発達障害ADHD・注意欠陥多動性障害うつ病不安症・不安障害
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2025.03.21
非定型うつ病睡眠障害・不眠症うつ病
朝起きられない・やる気が出ない…もしかして“新型うつ”？
朝起きられない・やる気が出ない…“新型うつ”との関係は？「朝起きられない」「仕事や学校に行く気力が湧かない」といった悩みを抱えていませんか？ もしかすると、それは“新型うつ・非定型うつ病”のサインかもしれません。従来のうつ病とは少し異なるこ...非定型うつ病睡眠障害・不眠症うつ病
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2025.03.21
睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害
メンタル不調に効く“睡眠リセット法”！ぐっすり眠るためのコツ
メンタル不調に効く“睡眠リセット法”！とは「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」こんな睡眠の悩み、ありませんか？睡眠は、私たちの心と体を回復させる大切な時間です。しかし、ストレスや生活リズムの乱れ...睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害
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2025.03.18
季節性うつ病季節とメンタルヘルス寒暖差疲労うつ病五月病
「春バテ」って何？春の訪れが心と体に与える影響とは
「春バテ」って何？春の訪れが心と体に与える影響とは春は桜が咲き、新しい生活がスタートするワクワクする季節。なのに、「なんとなくだるい」「気分が重い」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？その正体は『春バテ』かもしれません。今回は、春...季節性うつ病季節とメンタルヘルス寒暖差疲労うつ病五月病
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2025.03.15
不安症・不安障害パニック症・パニック障害パニック発作
“息ができない”の正体を解明！パニック発作のリアルと対処法
"息ができない"の正体を解明！パニック発作のリアルと対処法「息ができない！」「このまま窒息してしまうかも…」パニック発作を経験したことがある人なら、一度はこんな恐怖を感じたことがあるのではないでしょうか。突然襲ってくる息苦しさや過呼吸の症状...不安症・不安障害パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.15
不安症・不安障害パニック症・パニック障害パニック発作
パニック発作、薬だけじゃない！生活改善とセルフケアの最前線
生活改善とセルフケアの最前線パニック発作を経験すると、「もう薬なしではやっていけないかも…」と感じる人も多いでしょう。もちろん、薬は症状を和らげる大切なサポート手段ですが、それだけに頼らなくても、日常生活の改善やセルフケアによって、不安や発...不安症・不安障害パニック症・パニック障害パニック発作
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