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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.03.09
メンタルヘルスと食事非定型うつ病うつ病
うつ病患者におすすめの食事｜心を支える栄養素と食べ物とは？
心を支える｜おすすめの栄養素と食べ物とは？うつ病は、心だけでなく身体にも影響を与える病気です。治療には医療的なアプローチが欠かせませんが、食事も大きな役割を果たします。最近の研究では、食生活が精神的な健康に大きな影響を与えることが明らかにな...メンタルヘルスと食事非定型うつ病うつ病
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2025.03.09
リラクゼーション法音楽とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病うつ病
うつ病におすすめのリラクゼーション法5選｜ストレス解消に効果的な方法とは？
ストレス解消に効果的な、おすすめの方法とは？うつ病は、心だけでなく身体にも深刻な影響を与える病気です。そのため、治療には医療的なアプローチが重要ですが、日常生活の中で心身をリラックスさせ、ストレスを軽減することも大きな役割を果たします。ここ...リラクゼーション法音楽とメンタルヘルスメンタルケア非定型うつ病うつ病
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2025.03.05
身体症状とメンタルヘルス睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害パニック発作
心が引き起こす身体の不調｜ストレスや不安が身体に現れる症状とは？
こころの不調が、身体面の症状として影響する身体面の不調と心の不調は大きく影響し合っており、実際に心の問題が身体にどのような影響を与えるのかは、非常に多様であり、具体的な症状もさまざまです。以下に、身体に出る心の症状について詳細に紹介しました...身体症状とメンタルヘルス睡眠障害・不眠症うつ病不安症・不安障害パニック発作
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2025.03.03
対人関係非定型うつ病家族と家族関係について心理面・思考うつ病
「頑張れ」がつらい…うつ病の人が本当に欲しい言葉とは
うつ病の方への声掛けとは「頑張れ」という言葉は、多くの場面で励ましとして使われます。しかし、うつ病の人にとっては、この言葉がかえってプレッシャーとなり、つらく感じてしまうことがあります。それでは、うつ病の人が本当に求めているのはどんな言葉な...対人関係非定型うつ病家族と家族関係について心理面・思考うつ病
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2025.03.03
自己肯定感非定型うつ病心理面・思考うつ病
うつ病と創作活動｜絵や音楽が心を癒す理由
絵や音楽が心に与える影響とはうつ病に苦しむ人にとって、日々の生活は重くのしかかるものです。しかし、そんな中でも「創作活動」が心の支えとなることがあります。【絵を描く、音楽を奏でる、詩を書く】こうした創作活動は、うつの症状を和らげるだけでなく...自己肯定感非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.03.03
友達と遊びたくない症候群非定型うつ病社交不安障害・社交不安症うつ病
「友達と遊びたくない症候群」とメンタルの不調
メンタルの不調との関連は？「友達と会いたくない」「遊びたくない」と思ってしまう「友達と遊びたくない症候群」には、さまざまな理由があります。「友達と遊びたくない症候群」という正式な病名はありませんが、心理的な状態としてはいくつかの可能性が考え...友達と遊びたくない症候群非定型うつ病社交不安障害・社交不安症うつ病
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2025.03.02
友達と遊びたくない症候群HSP・ハイリーセンシティブパーソン対人関係うつ病
「友達と遊びたくない症候群」それって何かのサイン？
「友達と遊びたくない…」何のサイン？人付き合いが億劫になり、「友達と遊びたくない」と感じることは誰にでもあります。しかし、それが長期間続いたり、以前は楽しかったはずの交流まで苦痛に感じたりする場合、それは「友達と遊びたくない症候群」かもしれ...友達と遊びたくない症候群HSP・ハイリーセンシティブパーソン対人関係うつ病
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2025.03.02
非定型うつ病うつ病
昔の「うつ病」のイメージは？
昔の「うつ病」のイメージは？現在ではうつ病である、「大うつ病（Major Depresve Disorder, MDD）」は医学的にも認知されており、脳の機能や環境要因が影響する病気として理解されています。しかし、昔はうつ病に対する認識が大...非定型うつ病うつ病
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2025.03.02
産後うつ病仮面うつ病季節性うつ病持続性うつ病（気分変調症）季節とメンタルヘルス非定型うつ病双極性障害うつ病
意外と知らないうつ病の種類｜典型的なうつ病だけじゃない？
症状から考える｜うつ病の種類うつ病と聞くと、多くの人が「気分が落ち込む」「何もやる気が出ない」といった典型的な症状を思い浮かべるでしょう。しかし、実はうつ病にはさまざまな種類があり、症状の現れ方も人によって異なります。中には、一般的なイメー...産後うつ病仮面うつ病季節性うつ病持続性うつ病（気分変調症）季節とメンタルヘルス非定型うつ病双極性障害うつ病
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2025.03.01
メンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考うつ病
メンタル不調のサイン｜見逃しがちな初期症状をチェック！
うつ病の見逃しがちな初期症状とは現代社会では、ストレスやプレッシャーを抱えながら生活することが当たり前になりつつあります。しかし、知らず知らずのうちに心が限界に近づいていることも少なくありません。メンタルの不調は、気づかないうちに進行し、あ...メンタルヘルスと食事非定型うつ病心理面・思考うつ病
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