うつ病の初期症状って何だろう？？

「なんとなく気分が晴れない」「最近やる気が出ない」

「なんとなく気分が晴れない」「最近やる気が出ない」と感じることはありませんか？ それが一時的なものであれば、ストレスや疲れが原因かもしれません。しかし、そのような状態が長く続く場合、うつ病の初期症状の可能性も考えられます。

気分の落ち込み、興味関心の低下が多い

うつ病の初期症状として、まず 気分の落ち込み や 興味・関心の喪失 が挙げられます。以前は楽しかった趣味に興味が持てなくなったり、何をしても満足感を得られなかったりすることがあります。

倦怠感が強く出る人も

また、 疲れやすさや倦怠感 もうつ病の初期症状としてよく見られる症状です。十分な睡眠をとっているはずなのに体がだるく、ちょっとしたことでも負担に感じるようになります。さらに、 睡眠障害 も多く、寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めたり、逆に眠りすぎてしまうこともあります。

朝起きられないなどの症状もうつ病の初期症状である場合があります。

食欲の変化が出ることも

食欲の変化 も注意が必要です。食欲が落ちて体重が減る場合もあれば、逆に過食になり体重が増えるケースもあります。特に非定型うつ病では、過食傾向が特徴でもあります

その他にも、考え方への変化など

また、 集中力の低下 や 自己否定感 も初期段階で現れることがあり、仕事や勉強に支障をきたすこともあります。またミスを繰り返してしまうことで、より自己否定感が強くなってしまうなど、悪循環を来してしまうこともあるのです。

さいごに

今回はうつ病の初期症状について紹介をいたしました。もしこのような症状が2週間以上続く場合、一人で抱え込まず、家族や友人に相談したり、心療内科や精神科を受診することが大切です。うつ病は早期に対応することで回復しやすくなります。自分の心のサインを見逃さず、大切にしてあげましょう。