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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.03.29
青い鳥症候群メンタルケアマインドフルネス心理面・思考精神療法うつ病不安症・不安障害
青い鳥症候群とは？メンタルクリニックが解説する現代人の心理的傾向
青い鳥症候群とは？現代人の心理的傾向はじめに「もっと良い環境があるはず」「今の状況では満足できない」このような気持ちを抱えつづけ、理想を追い求めるものの、現実に不満を抱き続ける心理状態を「青い鳥症候群」と呼びます。本記事では、この症候群の特...青い鳥症候群メンタルケアマインドフルネス心理面・思考精神療法うつ病不安症・不安障害
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2025.03.10
予期不安メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
パニック症におすすめのリラックス法｜呼吸法・瞑想・マインドフルネス
パニック症におすすめのリラックス法とはパニック症を抱えている人にとって、突然の不安や発作はとても辛いものです。動悸や息苦しさ、めまいなどの症状が現れると、「また発作が起こるのでは？」という恐怖がさらなる不安を呼び、悪循環に陥ることもあります...予期不安メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.03
メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
パニック症を乗り越えるための生活習慣とメンタルケア
パニック症を乗り越えるための生活習慣とケアパニック症は、突然の強い不安や恐怖を伴う発作が特徴的な疾患です。発作が起こると、「このまま倒れてしまうのではないか」「息ができなくなるのではないか」といった強い恐怖に襲われることがあります。そのため...メンタルケアマインドフルネス心理面・思考パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.03.03
認知行動療法メンタルケアマインドフルネスカフェイン対人関係生活習慣パニック症・パニック障害パニック発作
パニック症の原因と対策「心と体を整える方法」
パニック症の原因と対策パニック症は、突然強い不安や恐怖を感じ、動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状が現れる疾患です。一度発作を経験すると、「また発作が起こるのではないか」という不安が強まり、日常生活に影響を及ぼすことがあります。しかし、パニ...認知行動療法メンタルケアマインドフルネスカフェイン対人関係生活習慣パニック症・パニック障害パニック発作
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2025.02.23
メンタルケアマインドフルネス心理面・思考うつ病
うつ病の時に試してみたい！話題のメンタルケア法
話題のメンタルケア法とはうつ病の回復には時間がかかることが多く、症状の波もあります。そのため、日常生活の中で少しでも気持ちを楽にする方法を取り入れることが大切です。近年、さまざまなメンタルケア法が注目されており、中には手軽に試せるものもあり...メンタルケアマインドフルネス心理面・思考うつ病
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2025.02.22
マインドフルネス運動とメンタルヘルス自己肯定感再発非定型うつ病うつ病
回復してきたけど不安… うつ病が再発しないためにできること
うつ病が再発しないためにできることうつ病の再発を防ぐためには、心身の健康を保つことが非常に重要です。うつ病が一度治ったとしても、再発のリスクは存在します。予防的な対策を講じることで、再発を防ぎ、より健康な生活を送ることが可能です。この記事で...マインドフルネス運動とメンタルヘルス自己肯定感再発非定型うつ病うつ病
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