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大人のためのメンタルクリニック
クリニックブログ
Hidamari Kokoro Clinic
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2025.02.20
SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
人と比べて落ち込む… うつ病のときにSNSとどう向き合う？
うつ病のときにSNSとどう向き合う？SNSを見ていると、キラキラした投稿や楽しそうな日常の写真が流れてきて、自分と比べて落ち込んでしまうことはありませんか？特に、うつ病のときは自己評価が低くなりがちで、「自分は何もできていない」「みんな幸せ...SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病心理面・思考うつ病
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2025.02.19
SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病うつ病
スマホが手放せない…SNSとうつ病の関係とは？
SNSとうつ病の関係とは？スマートフォンの普及により、SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は私たちの生活に欠かせないものとなりました。友人や家族とのつながりを感じたり、情報を得たりするのに便利なツールですが、一方でSNSの使い方...SNSデジタルデトックス対人関係非定型うつ病うつ病
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2025.02.17
デジタルデトックス対人関係生活習慣
SNSでの交流がしんどい…メンタルを守るためのデジタルデトックス
メンタルを守るためのデジタルデトックスとはSNSは便利で楽しい一方で、気づかないうちに心の負担になっていることがあります。「返信しなきゃ」「他の人の投稿を見て落ち込む」「なんとなくSNSを開いてしまう」――そんな状態が続くと、メンタルに悪影...デジタルデトックス対人関係生活習慣
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